Song Ice Fire
Extraits
Littérature française
Une ile enchanteresse. Le paradis de Fa'fine
Une île enchanteresse Le Paradis de Fa'fine " Ce n'est pas simple et souvent compliqué la vie amoureuse d'un jeune homosexuel. Pour l'heure, j'exprime mes envies ; je note tous mes désirs dans mon journal intime. Je me réjouis d'avoir rencontré Manuel et je rêve de l'inviter dans ma cabine pour lui déclarer ma flamme sans trembler. Demain, j'oserai. Je croise les doigts et j'implore même une bonne fée. Que ne ferais-je pas pour pouvoir l'aimer ? " Une rencontre atypique au coeur de l'océan Pacifique, au large de La Nouvelle-Calédonie. Un coup de foudre entre deux jeunes marins. Deux parcours amoureux bien différents. La mise en lumière d'un journal intime et la découverte d'une coutume polynésienne les éloigneront ou les rapprocheront-ils plus encore ?
10/2021
BD tout public
Un long destin de sang. Acte 1
31 mars 1918. Paris est bombardée par un canon allemand à longue portée situé au nord de la capitale. Une bombe tombe sur le square du temple où se trouvent 8 personnes. Une seule va mourir. Le destin croisé de ces 8 personnages va nous conduire à nous demander si c'est bien une bombe allemande qui est responsable de ce décès...
04/2010
Criminalité
Survivre dans les prisons de Hong Kong
Un Européen raconte l'enfer carcéral. Détenu à la suite d'une erreur dans les prisons de Hong Kong, Lorenzo van Dantes, un européen expatrié raconte les 6 ans d'enfer qu'il a vécu sur place. Alors qu'il habitait sur place depuis un an, il se retrouve mêlé bien malgré lui dans une sombre histoire de viol, allant d'arrestation en arrestation jusqu'au procès qui lui vaudra sa condamnation en 2015. Le 23 juin 2021, Lorenzo van Dantes est enfin libre, après quelques mois sous bracelet électronique. Il prend la plume pour raconter la manipulation dont il a été la victime ainsi que les conditions inhumaines de détention qu'il a vécues.
03/2022
Aventure
China Li Tome 4 : Hong-Kong - Paris
Li et Chou tentent de rejoindre Zhang, mais les nationalistes ont détruit son repaire. Ils apprennent alors qu'il a trouvé refuge dans le Hubei, chez un Seigneur de guerre. Très malade, Zhang confie à Li que son fils a disparu, kidnappé par les hommes de Mao. Il se trouverait à Nankin. Li part immédiatement à sa recherche, mais Nankin tombe aux mains des Japonais qui mettent la ville à sac et commettent de terribles atrocités. Meurtrie, Li parvient à gagner Hong Kong, comme le lui avait conseillé son père, et décide de se battre pour reprendre la direction de la Bande Verte.
05/2023
Fantasy
Blood Song Tome 2 : La voix du sang. Seconde partie
Vaelin Al Sorna, héros légendaire du Royaume Unifié, accomplit son dernier voyage. Sur le navire qui l'emmène vers sa condamnation, il raconte à un jeune chroniqueur impérial les événements qui l'ont conduit à cette tragique conclusion. Vaelin aurait dû succéder à son père, le célèbre Seigneur de Guerre, mais il était promis à un autre destin. Confronté dès l'enfance au quotidien rude d'un combattant de la Foi, il n'aura désormais pour seule famille que l'Ordre qui l'a recueilli dans ses rangs. C'est là, entre les maîtres sans pitié et les épreuves initiatiques mortelles, qu'il se liera à vie à ses frères d'armes, et à celle qu'il n'a pas le droit d'approcher. Devenu le fer de lance d'un royaume gouverné par le sang, Vaelin est redouté sur tous les champs de bataille. Mais c'est pourtant son humanité qui fera de lui à la fois un héros et un traître... " Ryan atteint tous les objectifs de la Fantasy épique à son summum. Un décor sombre et féroce, une magie ancienne, une intrigue impitoyable, des loyautés ambiguës et une action sanglante. " Publishers Weekly " Un souffle épique d'une grande puissance. " SFFWorld " On recherche toujours ce sentiment d'évasion totale que seule la Fantasy de grande qualité peut inspirer, et Blood Song, c'est le livre idéal pour cela. " Pornokitsch " Un premier roman phénoménal. " Fantasy Book Critic Ce volume comprend la deuxième moitié du roman La Voix du sang, premier tome de Blood Song.
10/2022
Fantasy
Blood Song Tome 1 : La voix du sang. Première partie
Vaelin Al Sorna, héros légendaire du Royaume Unifié, accomplit son dernier voyage. Sur le navire qui l'emmène vers sa condamnation, il raconte à un jeune chroniqueur impérial les événements qui l'ont conduit à cette tragique conclusion. Vaelin aurait dû succéder à son père, le célèbre Seigneur de Guerre, mais il était promis à un autre destin. Confronté dès l'enfance au quotidien rude d'un combattant de la Foi, il n'aura désormais pour seule famille que l'Ordre qui l'a recueilli dans ses rangs. C'est là, entre les maîtres sans pitié et les épreuves initiatiques mortelles, qu'il se liera à vie à ses frères d'armes, et à celle qu'il n'a pas le droit d'approcher. Devenu le fer de lance d'un royaume gouverné par le sang, Vaelin est redouté sur tous les champs de bataille. Mais c'est pourtant son humanité qui fera de lui à la fois un héros et un traître... " Ryan atteint tous les objectifs de la Fantasy épique à son summum. Un décor sombre et féroce, une magie ancienne, une intrigue impitoyable, des loyautés ambiguës et une action sanglante. " Publishers Weekly " Un souffle épique d'une grande puissance. " SFFWorld " On recherche toujours ce sentiment d'évasion totale que seule la Fantasy de grande qualité peut inspirer, et Blood Song, c'est le livre idéal pour cela. " Pornokitsch " Un premier roman phénoménal. " Fantasy Book Critic Ce volume comprend la première moitié du roman La Voix du sang, premier tome de Blood Song.
10/2022
Littérature française
Ce qu'il aurait fallu dire
Victor n'est pas le premier à avoir fait tout ce qu'il pouvait pour échapper à la province. Mais tandis qu'il achevait ses études à Paris, qu'il y avait désormais des amis et même rencontré l'amour, le voilà nommé enseignant au Lycée Polyvalent de Friville-Escarbotin. Ennui, mépris, mélancolie des zones commerciales et déprime des ronds-points, tout lui revient avec violence. Victor parviendra-t-il à faire de ce parcours à rebours de tant de romans une aventure ? Une aventure dans laquelle il ne serait pas un salaud ? Dans ce premier roman, Alexis Anne-Braun revisite avec un regard décalé et contemporain le grand thème à la fois littéraire et - de plus en plus - politique de l'antagonisme entre Paris et le reste de la France. Anti Bel-Ami, anti Rastignac, il interroge autant la condition professorale que la condition pavillonnaire, l'injustice sociale et les désirs d'une jeunesse déjà éloignée de la sienne.
01/2020
Science-fiction
Ce qu'elle avait à dire
Un livre noir, un livre fort, un livre gore. Toute la noirceur d'une âme en perte d'équilibre et à la recherche de l'après-mort. Si la folie vous passionne, ce livre quelque peu psychiatrique vous plongera dans un autre univers, pas si loin du vôtre...
03/2018
Cinéma
Ce que j'aimerais te dire
On ne présente plus Nikos Aliagas, animateur de "The Voice", fils d’immigrés grecs que l’on a découvert sur Union libre dans le rôle du chroniqueur grec. Quinze ans ont passé, des millions de téléspectateurs et puis, l’événement le plus marquant de sa vie : la naissance d’Agathe, sa fille aujourd’hui âgée de deux ans. Ce livre lui est destiné comme cadeau d’anniversaire. (Elle aura deux ans en octobre 2014). L’idée de ce livre : transmettre à sa fille, et partager avec les lecteurs, les fondements voire les valeurs héritées de la tradition grecque qui ont façonné et façonnent encore aujourd’hui une grande partie de sa vie, de ses choix et de son caractère : savoir attendre et saisir le bon moment pour agir, ce qu’on appelle en Grèce le "Kaïros", reconnaître les bienfaits de l’intelligence de la survie, la fameuse "Métis" dont Ulysse aux mille tours témoigne si bien dans l’Odyssée, choisir la puissance de la parole, "le Logos", plutôt que celle des armes, composer avec les montagnes émotionnelles entre l’orgueil et le juste milieu… Fort de cet héritage classique, qui résonne encore, même de façon lointaine, chez beaucoup d’occidentaux, comment veut-il éduquer sa fille ? Quelles options éducatives lui semblent primordiales ? De quelle idée de la famille, de l’amour, de la mort, de l’amitié veut-il être le passeur ? A quoi veut-il être particulièrement attentif ? Pour sa fille et pour ses lecteurs, Nikos Aliagas replonge sans nostalgie dans sa culture familiale et au-delà, dans la culture grecque : il revisite certains épisodes de la mythologie (Arachnè, Ajax, Artémis), il évoque les grandes figures de la Grèce antique et contemporaine, de Périclès à Onassis, d’Aristophane à Antonin Cavafy ou Seferis, et tous ceux qui ont accompagné son éducation, ses parents mais aussi des popes. Pour la première fois, l’animateur vedette se dévoile avec pudeur et fierté en tant que père mais aussi en tant que fils. Il raconte la détermination farouche et l’engagement quotidien de sa famille à ses côtés, la ferveur des processions chaque été à St Agathe, son rapport viscéral à la terre de ses ancêtres… tout ce qu’il souhaite partager avec sa fille pour qu’elle puisse trouver sa place sereinement dans le monde d’aujourd’hui.
10/2014
Livres 3 ans et +
Vous pouvez me lire ce livre ?
Quand vient l'heure d'aller au lit, Emeraude la petite écureuil ne peut pas dormir sans que Grenat le lapin lui lise une histoire. Mais ce soir, son ami a dû partir travailler en plein milieu de sa lecture... Restée seule, Emeraude ne parvient pas à trouver le sommeil. Comment va-t-elle faire pour écouter la suite du récit ? Elle part en quête d'un nouveau conteur dans le village endormi...
11/2018
Littérature française
Ce qu'il reste à faire
Florence a tout fait pour mettre en place des soins palliatifs à son domicile afin que Judith, sa fille d'une vingtaine d'années atteinte d'un cancer, puisse revenir dans l'appartement où elle a grandi. Comme l'est souvent une mère envers son enfant, Florence est persuadée qu'elle sait ce qui est le mieux pour elle. Après l'avoir accompagnée pendant toute la durée des protocoles de traitement, elle veille à présent à ce qu'elle ne manque de rien. Alors, entre les passages quotidiens de Théo, l'infirmier de l'équipe soignante, elle prend en charge ce qu'il reste à faire et range, cuisine, lave, s'active autour de Judith. Mais très vite elle se sent dépassée, ces certitudes chancellent. Sait-elle vraiment ce dont sa fille a besoin ? Entend-elle réellement le désir de celle qui, peut-être, voudrait qu'on ne la retienne plus ?
09/2023
Communication interpersonnelle
Ce que j'aimerais te dire
Il n'est pas toujours facile de savoir comment s'y prendre lorsqu'un proche subit des difficultés ou des épreuves dans son quotidien. Alors parfois, il est plus aisé de ne rien dire et de simplement montrer que l'on est présent pour lui. Ce petit livre poursuit exactement ce but. L'auteur propose de réfléchir sur la recherche du bonheur, la colère, le deuil, la vieillesse ou encore la malchance. En s'appuyant sur des histoires, des poèmes et des citations, il souhaite célébrer les attitudes positives, humaines et bienveillantes. Il invite à considérer le monde avec un regard neuf, car il est possible de trouver les moyens de rebondir, d'aller mieux pour, au final, réussir sa vie. Ce livre - comme une confidence, un murmure susurré dans le creux de l'oreille - offre un grand réconfort à glisser entre toutes les mains. Docteur en psychologie, Emeric Lebreton dirige le groupe ORIENTACTION®, le premier réseau de cabinets de coaching en France au sein duquel il poursuit inlassablement depuis une dizaine d'années ses recherches sur le mieux-être et le développement personnel. Il est aussi l'auteur de plusieurs ouvrages.
11/2021
Littérature anglo-saxonne
Ce que je voulais vous dire
Dans cette série d'entretiens et de lectures prononcées par Anaïs Nin devant des étudiants entre 1966 et 1973, l'écrivaine nous livre, à la fin de sa vie, une réflexion très personnelle sur divers sujets : la recherche de l'identité, la magie de l'art, la femme et le féminisme... Plus qu'un ouvrage thématique, c'est une synthèse de sa pensée que nous offrent ces textes, empreints d'un constant optimisme, et qui constituent une véritable porte d'entrée privilégiée pour découvrir celle qui marqua son époque par des ouvrages incontournables.
03/2021
BD tout public
Deux femmes
Tout sépare Hong-yeon et Gongju, deux jeunes femmes coréennes : leur caractère, leur rapport aux hommes, leur milieu familial... Gongju, plutôt réservée, originaire de la ville de Daegu, dans le sud du pays, veut à tout prix travailler dans le secteur de la presse. Hong-yeon, dessinatrice à Séoul, est insouciante et extravertie. Et pourtant, les deux femmes sont amies et se confient régulièrement l'une à l'autre, dans les moments heureux comme lors des périodes difficiles, pour se soulager du poids que leurs familles respectives font peser sur elles ou quand des choix de vie doivent être faits. A travers les histoires délicatement intriquées de Hong-yeon et Congju, Song Aram chronique cette amitié mouvementée entre deux femmes qui se débrouillent tant bien que mal dans une société qui leur est souvent hostile.
09/2018
Histoire internationale
Les massacres de la Révolution culturelle
En lançant, en 1966, la Révolution culturelle, Mao ouvrait pour la Chine une période de terreur qui ne s'est achevée qu'avec sa mort, dix ans plus tard. Les victimes se sont comptées par millions. Pourtant, longtemps, l'Occident a été fasciné par ce mouvement immense qui semblait vouloir faire table rase du passé en prétendant donner le pouvoir au peuple et à la jeunesse. Aujourd'hui, en Chine, le travail de mémoire reste à faire. A la lecture des textes et récits rassemblés par l'historien Song Yongyi, on découvre non seulement l'ampleur du drame, mais son inhumanité absolue. Une cruauté inimaginable, une folie collective ont été à l'œuvre. Mao, pour conserver un pouvoir qu'il sentait chancelant, a transformé des milliers de Chinois en bourreaux sanguinaires. Et l'on comprend que cette folie a été l'antichambre du génocide perpétré par les Khmers rouges au Cambodge. Ce document exceptionnel permet de prendre enfin la mesure de la souffrance endurée par le peuple chinois pendant une décennie. Pour SongYongyi, c'est une manière de dire: "Plus jamais ça ! "
03/2009
Autres éditeurs (A à E)
La Maison de Léo le dino
Dans le village de Léo, les rues sont bien droites et les maisons sont toutes de la même taille. L'ennui, c'est que Léo est un dino - un très grand dino. Il doit se contorsionner s'il veut réussir à dormir chez lui. Et Léo est loin d'avoir fini de grandir...
10/2023
Autres éditeurs (A à E)
Au pied du chêne
Chouette, un gland tombé par terre ! Vite, vite, Écureuil veut l'attraper, mais. . . Zut ! Voilà Serpent, et puis Blaireau, Sanglier, Renard, Cerf, Oiseau. . . L'écureuil craintif avance, recule, multiplie les occasions manquées, ce qui n'est pas sans rappeler le pauvre Scrat et sa noisette dans L'Âge de glace. L'histoire pleine de suspense prend un tour inattendu et heureux quand Ours arrive pour se gratter le dos et fait pleuvoir. . . des glands ! Tout vient à point à qui sait attendre.
Une histoire drôle de noisette appétissante et d'écureuil frustré, des illustrations poétiques et graphiques foisonnantes, pour une plongée au coeur d'une forêt délicatement malicieuse.
10/2022
BD jeunesse divers
Norma et Belly écureuils dégourdis Tome 2 : Pas de la tarte !
Oh non ! Pappy a été kydnappé ! Il se retrouve par accident dans un camion chargé de pommes qui fait route vers une ferme où les fruits sont transformés en tartes ! Il faut absolument lui venir en aide. Norma, Belly et BB s'aventurent en terrain inconnu pour éviter que cette histoire ne se termine en compote !
02/2023
Cuisine asiatique
Piquant, pas piquant. 30 recettes coréennes simples et authentiques
Ce livre présente 30 recettes simples et authentiques propres à la cuisine coréenne dans leur version épicée et non épicée pour convenir au goût de chacun. Réalisé et illustré par une Coréenne qui connaît les goûts du public occidental, ce livre constitue une excellente initiation à cette cuisine encore peu connue mais dont les qualités gastronomiques ne cessent d'être mises en valeur. L'ouvrage contient un lexique détaillé des produits utilisés ainsi qu'une liste d'épiceries coréennes francophones.
04/2023
BD jeunesse divers
Norma et Belly écureuils dégourdis Tome 1 : Donuts à gogo
Norma et Belly aimeraient vraiment, mais alors vraiment vraiment manger un donut ! Avec leur petit déjeuner brûlé et un vendeur de donuts grincheux, Norma et Belly doivent se rabattre sur des châtaignes... A moins que les deux amies écureuils n'arrivent à voler le plus gros le plus délicieux donut de leur petite vie. Il leur faut un plan !
05/2022
Réussite personnelle
Et si on discutait du changement ?
De nos jours, de plus en plus de femmes perdent confiance en elles à cause de la pression qu'exerce la société sur elles pour être "?la femme parfaite?". Mais la femme parfaite n'existe pas mesdames. Toutes les femmes ont des défauts. Et n'oubliez pas, vous êtes uniques. Ne prêtez pas attention aux autres, gardez vos rêves en tête et faites tout pour les réaliser. Avec cet ouvrage ponctué de conseils et de citations, je souhaite vous livrer un message d'espoir vous rappelant que peu importe où nous sommes dans notre voyage, nous pouvons toujours avancer vers la découverte de soi.
10/2023
Ethnologie
Yanomami, l'ire et le désir
Quels sont les rapports qu'entretiennent les communautés yanomami disséminées dans la forêt ? Comment s'articulent les différents niveaux de lecture d'une société ? Explorant les thèmes du conflit et de la guerre, de la théorie des substances et de la reproduction de la société, cet ouvrage propose une anthropologie sociale et symbolique des
Yanomami. Catherine Alès s'attache à déchiffrer les termes de l'ordre et du désordre social et leurs ramifications avec le désordre amoureux. Elle présente une autre manière d'aborder les pratiques guerrières de cette société et s'intéresse également aux diverses formes de l'accord mettant en lumière l'éthique de la convivialité qui organise les relations socio-politiques. Elle décrypte l'idéologie de cette société amazonienne et, en particulier, les relations entre la production des substances vitales, les
homicides et le cannibalisme, pour comprendre quelle est la relation entre la nécessité de détruire pour compenser une mort et la nécessité de
détruire pour pouvoir donner la vie.
11/2006
Histoire internationale
La royauté au féminin. Elisabeth Ire
" Elisabeth est vierge, comme l'Angleterre est île " déclarait Victor Hugo à l'époque romantique. Tout en précisant : " En admirant Elisabeth, l'Angleterre aime son miroir. " C'est cette relation étroite entre une femme et son pays que Bernard Cottret met au cœur de la reconstitution du destin de la reine vierge. Vierge, Elisabeth Ire l'a été assurément, car, s'étant rendue physiquement intouchable, elle n'a jamais eu qu'un seul époux, son royaume. Comment relever ce défi singulier, dans une société aussi imprégnée par les rites masculins de la guerre et de la violence que l'Angleterre de la Renaissance, être un " roi femme " ? Elisabeth assuma seule l'ensemble du pouvoir royal pendant près de cinquante ans ( 1558-1603 ). Elle fut femme dans une société d'hommes, régie par des hommes, gouvernée par des hommes et dominée par eux. Elle se montra d'autant plus attentive à la dignité royale qu'elle ne fut jamais dupe du caractère symbolique du pouvoir, ni ne se laissa aller aux épanchements sentimentaux qu'on a coutume d'attribuer aux femmes, et même aux reines comme sa cousine Mary Stuart. Elisabeth a engendré consciemment son propre mythe, en une brillante synthèse à laquelle ont participé à des degrés divers poètes, écrivains, peintres, et naturellement hommes de guerre et courtisans dans cet âge d'or épris de littérature, de théâtre et d'épopée. Par là aussi elle a ouvert la voie à la modernité.
03/2009
Communication
L'esprit Smart Brevity. En dire long avec peu
Au-delà de 130 mots ce message s'autodétruira. C'est peut-être la seule manière de vous obliger à aller à l'essentiel ! Nous échangeons des centaines de messages (mails, SMS, tweets, posts et stories) par semaine mais combien d'entre nous les lisent jusqu'au bout ? Les blocs de texte compacts, dépourvus de gras et d'énumérations vont directement à la corbeille ou sont remisés dans un dossier "A traiter" ... que nous n'ouvrirons jamais ! Si vos interlocuteurs ne vous répondent pas, si votre public est atone, si vos posts tombent dans l'oubli et si vos réunions motivent pas les foules, le problème vient sans doute (un peu) de vous. Parmi cette avalanche quotidienne d'informations et les priorités, il faut savoir viser juste et garder un cap stratégique dont le Smart Brevity est partie intégrante. Newsletters, discours, planification ou négociation... rien ne résiste à l'esprit Smart Brevity ! "La concision, c'est rassurant. La longueur, c'est flippant". Cet ouvrage nous apprend à (r)assurer autant qu'à convaincre et interpeller. Exit le blaba (mais pas la politesse), place aux messages forts et à un style écrit et oral qui ne tourne pas autour du pot. Soyez avare de mots pour gagner en crédibilité, en efficacité et toucher le plus grand nombre
06/2023
Actualité politique France
Je dois vous dire. Nos droits sont en danger
Inspiré par son expérience politique exceptionnelle, Jacques Toubon prend la parole pour nous alerter sur la dérive des valeurs de la République. Les tentations identitaires envahissent le débat, crispent les votes et menacent notre socle de l'Etat de Droit : le temps est venu de la lucidité et de la mobilisation. Jacques Toubon a été député et maire du XIIIe arrondissement, garde des Sceaux, ministre de la Culture et de la Francophonie, et, pendant six ans, il a exercé la mission de Défenseur des Droits, institution indépendante qui protège les droits des citoyens. En tant que Défenseur des Droits, il a combattu les discriminations qui sclérosent la France et permis des avancées juridiques majeures. Le travail qu'il a conduit pour l'égalité de tous dans la société et devant la loi est plus que jamais d'actualité. Ses convictions fortes en faveur de l'immigration : elle est et a toujours été une chance pour notre pays à grâce à la force assimilatrice des valeurs républicaines. Mais aujourd'hui l'universalité des droits de l'homme, l'idéal républicain de mixité des sexes et des classes sont battus en brèche an nom des communautarismes. L'identité est devenue une valeur plus forte que l'égalité, et elle se glisse partout : dans le repli nationaliste, dans les mouvements identitaires, et jusque dans les luttes contre les discriminations, aussi paradoxal que cela puisse être. L'école, dans ce contexte, peut-elle encore jouer son rôle d'intégration ? Cette mutation idéologique menace les fondements de la démocratie et de la République française. Jacques Toubon n'est jamais défaitiste, gardant en tête cette phrase de Saint-Exupéry : " Nul ne peut se sentir à la fois responsable et désespéré. " Il est encore possible de se ressaisir et de se tourner avec espérance vers l'avenir. Il s'agit de restaurer le principe qui gouverne notre constitution : le respect des droits et des libertés individuelles. Mais aussi de construire la solidarité des souverainetés.
05/2022
Education de l'enfant
Dire non à son enfant, pas si facile !
Elever un enfant est une oeuvre gigantesque qui éveille, tout au long de la vie des parents, des émotions intenses et les fait trébucher sur des interrogations, des angoisses, des doutes. C'est une odyssée qui demande à chacun de reconnaître ses propres limites et de les sublimer. Un des objectifs de cet ouvrage est d'amener le lecteur à ne plus résumer les limites au seul fait de savoir dire non. Donner des limites, c'est assumer son autorité. Celle-ci repose sur un subtil mélange entre le oui et le non — oui, c'est difficile pour toi, mais non, tu n'as pas le droit — qui tient compte de la maturité physiologique et psychique de l'enfant. L'autorité éduque, elle est de l'ordre de la bienveillance, alors que l'autoritarisme assujettit et risque de se situer sur le versant de la maltraitance. Introduire les enfants dans la communauté des humains en leur offrant des limites ne se fait pas sans peine. C'est la condition pour qu'ils apprennent le respect d'eux-mêmes et des autres, en étant soutenus par une autorité bien tempérée.
09/2021
Technique et entraînement
Faire du sport sans sortir de son lit
Vous avez : - Un téléphone ou tout autre moyen de distraction et de loisirs telle qu'une télé, un ordinateur, une console de jeux vidéo ou, même, un livre - Un lit - Peu de volonté pour faire du sport - Envie de rester en forme quand mêmeVous n'avez pas : - Le temps - D'argent - La volonté d'aller dans une salle froide loin de chez vous dans laquelle les gens transpirent - Envie de vous empâterCet ouvrage est la solution : il vous propose une sélection d'exercices de sport à réaliser uniquement sur/avec/dans votre lit. Réalisé par un véritable coach sportif, il vous permettra de vous entraîner à votre rythme, chez vous et quand vous le souhaitez. Mettez à profit ces moments de scrolling ou de binge-watching pour réaliser les exercices proposés : il ne vous faudra pas beaucoup plus d'une saison pour sentir la différence ! Retrouvez également : - des programmes pour combiner les exercices selon les groupes musculaires que vous souhaitez mobiliser - des exercices d'échauffement et d'étirement pour une séance complète comme en salle de sport - des conseils nutritionnels et des astuces pour rester en bonne santé
08/2023
Autres éditeurs (K à O)
Il en faut peu pour faire son miel !
Vous êtes un ours qui ne pouvez pas vous passer de miel ? Vous avez déjà songé à élever vos propres abeilles ? Alors ce guide est fait pour vous ! Passez maître dans l'élevage d'abeilles grâces à ces quelques étapes faciles à suivre ! Et souvenez-vous : bonheur des abeilles = bonne récolte de miel !
04/2022
Eco-gestes, éco-citoyenneté
Faire de son écoanxiété un moteur de changement
Si les bouleversements écologiques en cours altèrent notre bien-être et notre santé, ils peuvent également nous donner envie de nous engager et d'agir. Inquiétude, découragement ou sentiment d'impuissance et de perte de sens côtoient l'énergie, l'espérance et le courage d'aspirer à un monde plus juste. Autant de marqueurs de l'éco-anxiété, ou solastalgie. Alice Desbiolles décrypte les mécanismes psychologiques et sociétaux qui sous-tendent cette lucidité et nous propose des solutions concrètes pour la transformer en philosophie de vie et en levier d'action. Invitation à repenser nos manières d'être, ce livre expose avec lucidité et sensibilité les moyens de vaincre la résignation qui nous guette. Il donne des clés pour passer de la déploration à l'action.
04/2023
Agriculture
Faire son mycelium. Le livret du trappeur picard
Ce livret quelque page détailles la fabrication du mycélium, je ne vais pas faire un livre de 50 pages cela est inutiles . Apprendre a faire son mycélium, avant apprendre a faire pousser des champignons.
04/2021
