V.E. Schwab Lumen
Extraits
Santé, diététique, beauté
Lutter contre la fibromyalgie. Douleurs musculaires et fatigue chronique : reconnaître et traiter une maladie invisible
La fibromyalgie (« fibro » pour les tendons, « myo » pour les muscles, « algie » pour la douleur) est un syndrome caractérisé par des douleurs musculaires chroniques et un sommeil non réparateur. Il concerne trois millions de personnes en France dont 90 % de femmes qui, souvent en l’absence de diagnostic, errent de cabinet médical en cabinet médical car la fibromyalgie est le type même de la maladie « invisible », comme la migraine ou la spasmophilie. Et les symptômes se renforçant les uns les autres, un mauvais sommeil accroît les douleurs qui accroissent le stress et la fatigue qui accroissent la douleur..., cela crée un cercle vicieux dont il est d’autant plus difficile de sortir que l’on a longtemps affirmé qu’il s’agissait d’une maladie purement psychosomatique. La souffrance de ceux qui l'endurent, nul ne la voit ni ne la perçoit en dehors des propos du malade. Et la société ne prête aucun regard compréhensif ou bienveillant sur celles et ceux qui en souffrent D'où une douleur supplémentaire elle aussi invisible : la douleur morale ! Spécialiste reconnu de la lutte contre la douleur, Marc Schwob veut en finir avec ces préjugés tenaces qui aggravent le moral des malades, et donc les symptômes, au point parfois de les empêcher d’exercer leur vie professionnelle (comme dans les cas de polyarthrite rhumatoïde) ! Désormais les spécialistes pointent des facteurs physiologiques (perturbations métaboliques, hormonales et neuro-hormonales) accessibles par des examens simples qui permettent d’en faire beaucoup plus facilement le diagnostic après exclusion d’autres maladies telles que le cancer, les maladies endocriniennes, inflammatoires ou psychiatriques. Comment reconnaître une fibromyalgie ? Quelles en sont les causes ? Quels spécialistes consulter ? Peut-on en guérir ? Psychiatre, l'auteur détaille tout le fonctionnement de cette maladie et les thérapies qui peuvent soulager les effets ou prévenir son mécanisme. Il y a urgence à faire connaître cette maladie pour apaiser ceux qui en souffrent en proposant une prise en charge pluridisciplinaire, du rhumatologue au kinésithérapeute-ostéopathe en passant par les neurologues, psychiatres, acupuncteurs et même phytothérapeutes. Quand la prise en charge thérapeutique est convenablement faite, une personne sur deux connaît une rémission au bout de quelques années.
05/2011
Autres régimes
Je mange keto au quotidien. 80 recettes plaisir, healthy & sans gluten
Plats du soir, repas sur le pouce, plats froids express, soupes et salades complètes, mais aussi quelques recettes sucrées spécial encas et petit déj : découvrez 80 recettes pour adopter une alimentation cétogène dans votre vie de tous les jours sans effort ! Les recettes sont simples, rapides à préparer et savoureuses pour ne ressentir aucune frustration, et accompagnées de tous les conseils pour se mettre facilement à l'alimentation sans sucre et sans gluten au quotidien. Caroline Schwob est la créatrice du site et compte Instagram La popote de Potine, où elle partage ses recettes keto à sa communauté. Elle compte plus de 17 k followers sur Instagram.
02/2023
Techniques artistiques
Je découvre le punch needle
Le punch needle est une technique de broderie qui utilise une grosse aiguille pour pouvoir broder de la laine, d'où cet effet "grosse maille". Il nécessite du matériel simple et peu onéreux : de la laine, des aiguilles de différentes tailles, de la toile et un tambour. Ce livre vous propose 15 projets de décoration à réaliser en punch needle avec des pas-à-pas détaillés : coussins, prénoms, fanion et cadre.
12/2019
Troubles du sommeil
Les rythmes du corps. Chronobiologie de l'alimentation, du sommeil, de la santé...
À quel moment a-t-on le plus d'énergie pour travailler ? Et quelle est la meilleure heure pour faire du sport ? Pourquoi un aller-retour de 48 heures à New York est-il moins fatigant qu'un séjour de deux semaines ? Et un médicament n'a-t-il pas toujours le même effet selon qu'il est prescrit le matin ou le soir ? En quoi le passage à l'heure d'été est-il une aberration ? Et l'absence d'école le mercredi une fatigue supplémentaire pour nos enfants ? À tout âge, notre corps obéit à plusieurs horloges biologiques, que nous ignorons ou négligeons, alors qu'elles sont décisives pour notre alimentation, notre sommeil et même notre santé ! S'appuyant sur les grands principes de la chronobiologie, le Dr Marc Schwob nous livre ici les clés pour comprendre et, surtout, respecter les rythmes et les besoins de notre corps jour après jour, de jour comme de nuit et toute l'année durant !
05/2007
Autres régimes
Débuter le régime keto et faire fondre vos kilos !
Adoptez une alimentation sans gluten et pauvre en sucre pour retrouver votre silhouette, botre bien-être et votre énergie ! Pour le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner, mais aussi les apéros entre amis ou les pique-niques... Découvrez 80 recettes simples et rapides pour vous accompagner au quotidien, ainsi qu'une introduction complète pour tout savoir sur le régime cétogène et ses bienfaits, avec tous les conseils de l'auteure pour l'introduire dans votre quotidien sans contrainte !
02/2022
Lecture 9-12 ans
La petite fille aux coquillages de l'île de Noirmoutier et autres incroyables histoires vraies
Jean-Claude Lumet est un raconteur d'histoires qui, tout au long de ses trente pièces de théâtre ou de ses livres d'humour et d'aventure écrit pour le plaisir de ses lecteurs. Il l'a montré, avec le succès que l'on sait, grâce à son inoubliable album Maimouna, la petite Sénégalaise et surtout avec les six volumes consacrés à son héros William Poire (Editions du Petit Pavé) plébiscité par des dizaines de milliers de lecteurs, des plus jeunes aux plus âgés. Dans ce nouveau livre, Jean-Claude Lumet, au travers d'histoires qui lui sont arrivées, offre à ses lecteurs une palette très large de sensations. On y trouve de l'émotion forte, du délire échevelé, de la frayeur, de l'aventure tropicale et même de... l'au-delà surprenant. Cerise sur le gâteau pour les inconditionnels de William Poire : le héros farceur pointe son nez dans un exercice surprenant pour l'irrésistible cancre qu'il est.
04/2020
Policiers
Whisky et tonnerre de Brest [EDITION EN GROS CARACTERES
Une petite auberge bien tranquille sur la lande bretonne, à la fin des années 60, accueille des vacanciers en apparence bien tranquilles. Mais le rêve va vite se transformer en cauchemar : un meurtre, suivi d'une enquête à huis-clos menée tambour battant par l'inspecteur Duchêne. Le tout dans un tourbillon d'humour et de fantaisie. Jean-Claude Lumet, auteur des célèbres aventures de William Poire, héros des élèves, des parents et enseignants, signe là sa première enquête policière entre rire et sourire.
01/2021
Astrologie
J'apprends à lire mon thème astral
De nos jours où le cheminement intérieur passe obligatoirement par une connaissance de soi et des autres, l'astrologie se pose comme un véritable outil de développement personnel. Tout en révélant vos points forts et vos points faibles, elle vous donne les clefs pour comprendre votre chemin de vie, vos blocages, les réalisations à venir sans jamais vous enlever votre libre arbitre. C'est un pont harmonieux entre vous, les autres et l'Univers. Cet ouvrage vous ouvre à cette pratique ancestrale en en reprenant les bases. L'auteur, forte de quarante années d'exercice, expose simplement son fonctionnement en déroulant le processus de l'interprétation par les signes, les planètes, les maisons, les aspects et les liens karmiques. Avec de l'application, de la persévérance et une bonne mémoire, l'astrologie deviendra une formidable alliée dans la connaissance de vous-même.
09/2021
Théâtre
Un client à la page. Comédie pour un journal
Ce matin-là, que venait réclamer un rabbin âgé dans le bureau de la direction du magazine féminin satirique, Girly Hebdo ? Véro - ... C'est qui le bonhomme dans l'entrée ? Martine - C'est pour toi, cela fait presque une heure qu'il attend. Véro - J'ai rendez-vous avec personne aujourd'hui. Martine - Je ne savais plus, il ne m'a pas lâché. Je l'ai fait attendre en espérant qu'il repartirait mais il ne s'est pas découragé. Tiens, sa carte. Véro - Bizarre, je ne vois pas ce qu'un type dans son genre vient faire ici.
02/2019
Littérature française
Le Hollandais Volant a touché terre / The Flying Dutchman has landed
Ce livre est en français à gauche. Ce livre est un roman d'amour, enfin, en quelque sorte ; plutôt une quête. Un homme recherche une femme en Russie. Le mythe du Hollandais Volant court en parallèle à l'histoire, qui elle, est bien d'aujourd'hui. This book is in English on the right pages. This book is a novel, a love story, a kind of ; I could qualify it as a quest. A man searches for a woman in Russia. The myth of the Flying Dutchman runs in parallel with the story, which is very much in today's world.
11/2014
Littérature française
Bois le vent d'Horizons Lointains - Have a drink of Faraway Winds
J'ai relu "L'Usage du Monde" de N. Bouvier, j'ai pensé que j'avais aussi plein de souvenirs, inspirants, éclairants, éblouissants, de mon voyage en stop vers les Indes en 1969 ; et que je pouvais les faire revivre pour vous. I reread "The Way of the World" of N. Bouvier, I thought I had too a headfull of souvenirs, inspiring, vivid, dazzling, of my 1969 travel, hitchhiking towards the Indies ; and that I could bring them back to life, for you.
11/2017
Théâtre
Mazel tov, tout va mal ! Le Mensonge ; Le Bon Conseil ; Le Collège. Trois pièces inspirées par l'oeuvre de Cholem Aleikhem
Le Mensonge - De tous les mensonges qui vont se succéder, lequel sera le plus grand ? Le Bon Conseil - Comment peut-on se faire piéger en acceptant de rendre service ? Le Collège - De nos jours, comment placer son enfant dans le meilleur collège ?
07/2017
Théâtre
Le rêveur. Une comédie musicale
Qui ne rêve de réussir ce qu'il entreprend ? Qui ne rêve d'un monde de prospérité de justice et de paix ? A l'aube du XXe siècle, la Russie est en pleine tourmente révolutionnaire. Le Rêveur, Mendel, modèle d'optismisme à toute épreuve, a quitté la misère de son village pour chercher fortune en ville. Là, les célibataires cherchent à se marier. Devant l'affluence de la demande, il entreprend de créer une agence matrimoniale afin de prospérer jusqu'en Amérique, mais le voici confronté à d'autres rêveurs...
05/2018
Lecture 9-12 ans
William Poire Tome 2 : Redoublant de 6e
William Poire est un personnage atypique, salué par la presse, la radio et la télévision, qui a déjà séduit de nombreux lecteurs de tous âges. La réédition de ce deuxième tome vous donnera l'occasion de le découvrir, ou de le redécouvrir. " William Poire a un tel humour, une telle malice que tu en ris très fort " écrivait la revue Okapi. En quelques jours, le sympathique garçon gaffeur, plus doué pour les bêtises que pour les études, était devenu un héros aussi bien pour les élèves que pour les parents et les professeurs. Dans ce second livre, William, "accru à la 6e par la volonté de ses profs et le souhait de ses parents ", constate que l'école n'a toujours pas réussi à s'adapter à lui : "A mon avis, il faudra de la patience, aux profs surtout. Pourtant j'ai fait des efforts, mais ces fichues notes arrivent toujours pas à décoller, et quand le décollage est raté, c'est la suite du voyage qui foire. Imaginez la croisière que je me paie !" La croisière du rire emmènera le lecteur d'un inoubliable cours de musique à une nuit agitée dans un dortoir d'internat, d'un conseil de classe houleux à une partie de chasse au dahu mouvementée, du folklore d'Angleterre à celui d'Afrique, et vers bien d'autres surprises.
04/2011
Poésie
Labyrinthe. Poèmes
Une partie des poèmes de ce recueil révèlent les traumatismes de l'après-guerre, la connaissance des atrocités perpétrées dans les camps de la mort. Ces infâmes pratiques ont été affreusement répétées le 7?octobre 2023. On retrouve aussi dans ces textes l'admiration, l'amour de la nature, elle qui tant nous enchante, et sa progressive dégradation, la douce empathie des uns pour les autres qui trouve son paroxysme dans l'amour, le ravissement que nous offre la musique, l'aide à vivre -presque inespérée- que nous procurent tous les arts et toutes les merveilleuses cultures disséminées par le monde. Enfin, se traduit la réalité d'une pente descendante catastrophique de la France du Général de Gaulle où on passait graduellement d'une immigration mesurée, facilement assimilée du fait d'une culture similaire à la nôtre, à une immigration massive provenant d'un autre continent, de pays aux traditions et aux religions foncièrement différentes, voire incompatibles. Voilà où le bât blesse et d'où provient le terrorisme ambiant, en partie attisé par des puissances étrangères. Dirigeants français, européens, aveuglés pour quelles raisons ? Voulant à tous prix ignorer le danger d'introduire tant de potentiels loups dans la petite bergerie européenne, sourds aux mises en garde de leurs populations autochtones non respectées, malmenées, éventuellement assassinées, ils se bouchèrent hermétiquement les oreilles et malheur aux Cassandre(s) vilipendées ou poursuivies en justice ! Ah quelle justice ! Cahin-caha et Caïn toujours là à l'affût de dirigeants occidentaux si facilement dupés, nous continuons notre chemin, extrêmement miné, tout en ayant peur qu'il débouche sur une effroyable guerre civile. L'éviterons-nous ? On en est là...
03/2024
Primaire parascolaire
Cahier de dictées CM1-CM2
Faut-il écrire "dont", "d'on" ou "donc" ? Comment s'accorde un participe passé ? Comment conjugue-t-on un verbe irrégulier au passé simple ? Ce petit cahier permet de répondre à toutes ces questions et de ne plus faire d'erreurs dans les dictées ! Mon cahier de dictées se compose de 3 grandes parties, chacune traitant l'un des 3 grands domaines de l'étude de la langue : orthographe, grammaire et conjugaison. Chaque page aborde une difficulté orthographique précise en proposant un parcours en 4 étapes : Une règle de conjugaison, de grammaire ou d'orthographe expliquée Un exercice pour s'entraîner et maîtriser la notion abordée dans la leçon Une dictée préparée ciblée pour mettre en pratique la règle en contexte et enrichir son vocabulaire Une dictée non préparée pour vérifier ses acquis Avec en plus : Des bilans Un mémo à garder Un livret détachable avec les corrigés des exercices et les textes des dictées non préparées
01/2021
Primaire parascolaire
Cahier de dictées CE1-CE2
Faut-il écrire "et" ou "est" ? Quel est le pluriel des mots en "ou" ? Comment conjugue-t-on le verbe "aller" au futur ? Ce petit cahier permet de répondre à toutes ces questions et de ne plus faire d'erreurs dans les dictées ! Mon cahier de dictées se compose de 3 grandes parties, chacune traitant l'un des 3 grands domaines de l'étude de la langue : orthographe, grammaire et conjugaison. Chaque page aborde une difficulté orthographique précise en proposant un parcours en 4 étapes : Une règle de conjugaison, de grammaire ou d'orthographe expliquée Un exercice pour s'entraîner et maîtriser la notion abordée dans la leçon Une dictée préparée ciblée pour mettre en pratique la règle en contexte et enrichir son vocabulaire Une dictée non préparée pour vérifier ses acquis Avec en plus : Des bilans Un mémo à garder Un livret détachable avec les corrigés des exercices et les textes des dictées non préparées
01/2021
Mathématiques
Je réussis en maths CM2. Edition 2021
Ce cahier est conforme au programme et couvre l'essentiel des apprentissages du CM2 en mathématiques. Chaque notion est abordée en 3 temps : 1. une leçon complète et détaillée qui présente la règle ou les connaissances à retenir ; 2. des exercices progressifs pour s'entraîner et progresser ; 3. une devinette pour aller plus loin en s'amusant. Avec des conseils et des astuces pour guider l'enfant. Avec aussi : - Pour les parents : un livret détachable avec tous les corrigés des exercices - Pour l'enfant : un mémo avec les repères-clés à retenir
06/2021
Français
Je réussis en français CM2. Edition 2021
Ce cahier est conforme au programme et couvre l'essentiel des apprentissages du CM2 en français. Chaque notion est abordée en 3 temps : 1. une leçon complète et détaillée qui présente la règle ou les connaissances à retenir ; 2. des exercices progressifs pour s'entraîner et progresser ; 3. une devinette pour aller plus loin en s'amusant. Avec des conseils et des astuces pour guider l'enfant. Avec aussi : - Pour les parents : un livret détachable avec tous les corrigés des exercices - Pour l'enfant : un mémo avec les repères-clés à retenir
06/2021
Mathématiques
Je réussis en maths CM1. Edition 2021
Ce cahier est conforme au programme et couvre l'essentiel des apprentissages du CM1 en mathématiques. Chaque notion est abordée en 3 temps : 1. une leçon complète et détaillée qui présente la règle ou les connaissances à retenir ; 2. des exercices progressifs pour s'entraîner et progresser ; 3. une devinette pour aller plus loin en s'amusant. Avec des conseils et des astuces pour guider l'enfant. Avec aussi : - Pour les parents : un livret détachable avec tous les corrigés des exercices - Pour l'enfant : un mémo avec les repères-clés à retenir
06/2021
Mathématiques
Je réussis en maths CE2. Edition 2021
Ce cahier est conforme au programme et couvre l'essentiel des apprentissages du CE2 en mathématiques. Chaque notion est abordée en 3 temps : 1. une leçon complète et détaillée qui présente la règle ou les connaissances à retenir ; 2. des exercices progressifs pour s'entraîner et progresser ; 3. une devinette pour aller plus loin en s'amusant. Avec des conseils et des astuces pour guider l'enfant. Avec aussi : - Pour les parents : un livret détachable avec tous les corrigés des exercices - Pour l'enfant : un mémo avec les repères-clés à retenir
06/2021
Français
Je réussis en français CE2. Edition 2021
Ce cahier est conforme au programme et couvre l'essentiel des apprentissages du CE2 en français. Chaque notion est abordée en 3 temps : 1. une leçon complète et détaillée qui présente la règle ou les connaissances à retenir ; 2. des exercices progressifs pour s'entraîner et progresser ; 3. une devinette pour aller plus loin en s'amusant. Avec des conseils et des astuces pour guider l'enfant. Avec aussi : - Pour les parents : un livret détachable avec tous les corrigés des exercices - Pour l'enfant : un mémo avec les repères-clés à retenir
06/2021
Mathématiques
Je réussis en maths CP. Edition 2021
Ce cahier est conforme au programme et couvre l'essentiel des apprentissages du CP en mathématiques. Chaque notion est abordée en 3 temps : 1. une leçon complète et détaillée qui présente la règle ou les connaissances à retenir ; 2. des exercices progressifs pour s'entraîner et progresser ; 3. une devinette pour aller plus loin en s'amusant. Avec des conseils et des astuces pour guider l'enfant. Avec aussi : - Pour les parents : un livret détachable avec tous les corrigés des exercices - Pour l'enfant : un mémo avec les repères-clés à retenir
06/2021
Français
Je réussis en français CM1. Edition 2021
Ce cahier est conforme au programme et couvre l'essentiel des apprentissages du CM1 en français. Chaque notion est abordée en 3 temps : 1. une leçon complète et détaillée qui présente la règle ou les connaissances à retenir ; 2. des exercices progressifs pour s'entraîner et progresser ; 3. une devinette pour aller plus loin en s'amusant. Avec des conseils et des astuces pour guider l'enfant. Avec aussi : - Pour les parents : un livret détachable avec tous les corrigés des exercices - Pour l'enfant : un mémo avec les repères-clés à retenir
06/2021
Mythologie
Légendes grecques
47 histoires qui retracent les scènes les plus fameuses de la mythologie grecque, en évoquant ces drames intemporels que subissent ses fascinants protagonistes. Héraclès, Jason, Midas, et, surtout, les aventures d'Ulysse narrées par Homère, appartiennent au fond permanent de notre canon culturel et littéraire. Ici, leurs exploits sont magnifiquement mis en scène par les plus grands artistes de l'Age d'or de l'illustration : Walter Crane, Arthur Rackham, Virginia Frances Sterrett et bien d'autres.
10/2021
Sciences et inventions
La naissance de la vie
Un mix d'informations, de "Le sais-tu ? " , d' "Incroyable mais vrai ! " , de "Vrai ou faux" , de jeux, de photos et d'illustrations pour découvrir comment est apparue la vie sur Terre et comment elle s'est développée. Depuis le Big Bang il y a plus de 13, 7 milliards d'années jusqu'aux premiers hommes modernes, il y a 300 000 ans.
03/2023
Comics
Shades of Magic - The Steel Prince Trilogy Tome 1
Il est ici question d'un temps où quatre royaumes magiques coexistaient sans encombre, et où tous sorciers étaient en mesure de voyager sereinement de l'un à l'autre. Londres en était chaque fois le coeur et l'âme, jusqu'à la chute de l'un des mondes, corrompu par une magie noire dévorante. Ses trois voisins, pour éviter la contagion, décidèrent de sceller les portails qui leur permettaient de communiquer entre eux. C'était il y a deux cents ans, et aujourd'hui certains craignent leur réouverture. Le prince héritier Maxim, fils du roi Nokil Maresh de Arnes (Londres Rouge) fait partie de ceux-là. Son obsession est telle qu'il en délaisse même son propre peuple. Une situation que son père ne peut tolérer. C'est pourquoi il prend la lourde décision de l'exiler à Verose dans l'espoir de le voir se recentrer sur son avenir et les responsabilités qui sied à son rang.
09/2020
Comics divers
Shades of Magic - The Steel Prince Trilogy Tome 2
Arisa Rasora, reine pirate et tante de d'Isra, a été vaincue, et le roi Nokil Maresh a invité son fils à rentrer de son exil forcé. Mais pour le prince Maxim, l'heure n'est pas encore venue de retrouver le royaume du Londres Rouge. Il doit d'abord faire ses preuves à Verose, et prouver à tous qu'il n'est pas qu'un héritier sans talent. Lorsqu'il entend parler d'un tournoi appelé "la Nuit des couteaux", il y voit l'occasion rêvée d'enfin affirmer sa bravoure et son honneur aux yeux de tous. Déterminé, il a bien l'intention de se présenter aux épreuves parmi les soldats, les pirates, les voleurs et les citoyens en tous genres, et de remporter cette joute magique durant laquelle tant ont déjà perdu la vie. Personne n'a jamais atteint la dernière étape. Il veut être le premier. L'avenir du prince se joue maintenant.
03/2021
Français
Je réussis en français CP. Edition 2021
Ce cahier est conforme au programme et couvre l'essentiel des apprentissages du CP en français. Chaque notion est abordée en 3 temps : 1. une leçon complète et détaillée qui présente la règle ou les connaissances à retenir ; 2. des exercices progressifs pour s'entraîner et progresser ; 3. une devinette pour aller plus loin en s'amusant. Avec des conseils et des astuces pour guider l'enfant. Avec aussi : - Pour les parents : un livret détachable avec tous les corrigés des exercices - Pour l'enfant : un mémo avec les repères-clés à retenir
06/2021
Littérature française
Prof is beautiful
Philippe Numen est professeur de français à Tristeville, au collège d'enseignement public Célestin Freinet. Ce n'est pas son récent échec à l'agrégation, ni ses déboires sentimentaux, qui l'accablent le plus, mais la tyrannie de Brochette, le Principal, et la veulerie de ses acolytes. Humiliés, ridiculisés, culpabilisés, menacés, empêchés d'être eux-mêmes, tels sont la plupart des enseignants de ce livre. Philippe Numen va faire l'apprentissage de la révolte... Fable réactionnaire ? Utopie douteuse ? Ni l'une ni l'autre. Voici un roman pleinement libertaire, l'humour et le gai savoir en plus !
03/2005
Top Articles
Les ventes du livre de Meurice tombées dans l'oreille d'un Praud (assez anti...) “Désarroi et colère” : France Inter supprime La Librairie francophone En librairie : “Ne plus rien prendre pour faire vivoter les livres déjà là” La Librairie Francophone, c'est fini : "On est complètement sonné"
