Avant d'aller dormir
Extraits
Théâtre
Jamais dormir
Thalia est une jeune orpheline qui vit des odyssées rêvées durant ses nuits : elle répond à des énigmes posées par Isophane, dans le but de préserver l'environnement. Les questions deviennent de plus en plus difficiles, elle sollicite donc l'aide d'un ami imaginaire pour l'épauler dans cette tâche. Une fable poétique et écologique.
02/2023
Généralités médicales
Dormir, mode d'emploi
Problème de santé publique, les troubles du sommeil ont des conséquences lourdes pour la santé et pour la vie personnelle ou professionnelle. La France détient le triste record de la consommation de tranquillisants, antidépresseurs et somnifères. Rien de plus familier que le sommeil ? Pourtant rien de plus mystérieux. Ce livre explique de façon simple le rôle et le déroulement du sommeil normal, comme des pathologies du sommeil. Les troubles réels du sommeil sont rares et les moyens de les diagnostiquer et de les prendre en charge existent désormais. Le plus souvent, les troubles du sommeil sont mineurs, occasionnels, et leurs causes n'ont rien à voir avec le sommeil lui-même. Les traiter est le plus souvent très simple tout en préservant l'architecture normale et vitale de notre sommeil. Aucun trouble du sommeil ne devrait donc plus faire l'objet, d'emblée et sans un bilan préalable, d'un traitement sédatif. Si c'est la responsabilité du médecin généraliste, c'est aussi celle du patient lui-même, qui doit cesser de solliciter son médecin pour obtenir un somnifère. Un traitement sédatif prolongé expose en effet à des complications graves pour le sommeil et pour la santé. Ce livre est un livre éducatif, proposant au lecteur de faire un autodiagnostic de son sommeil. Il fait le tour des traitements des troubles du sommeil, de leurs indications, de leur intérêt et de leurs inconvénients. Il délivre aussi les conseils écologiques pour bien ou mieux dormir. Cet ouvrage s'adresse donc à tous ceux qui pensent mal dormir et qui croient qu'une pilule va résoudre leur problème. Le danger serait de forcer, par un médicament, un sommeil pourtant normal ou peu perturbé. Les tranquillisants, les plus utilisés, ne sont pas des médicaments du sommeil, déstructurant un sommeil indispensable au bon équilibre de l'organisme et du cerveau. Prendre soin de son corps, c'est aussi respecter son sommeil. On comprend que " bien dormir " soit légitime. Mais " dormir bien " est encore plus indispensable pour réussir sa vie durant l'éveil.
03/2016
Livres 3 ans et +
Avant quand y avait pas l'école
Avant quand y avait pas l'école, les fusées et la technologie en général, c'était au petit bonheur la chance. La connaissance se transmettait de génération en génération grâce au système dit du "bouche à oreille", (à l'époque on disait "Bouchekipue à oreillesale"). Quand il pleuvait on disait que c'était Dieu qui faisait pipi, et l'orage, boum, Dieu qui pète ! Bref, tout le monde était bête comme ses pieds… On retrouve dans ce livre tout l'humour des phrases de Vincent Malone, merveilleusement mises en scène par son acolyte en préhistoire, André Bouchard. Vincent Malone est né le 26 décembre 1958. La date de sa mort ne nous a pas encore été communiquée et vous allez voir que ça va encore être à la dernière minute. Musicien, chanteur et auteur totalement égocentré, il s'est autoproclamé Roi des papas, mais avec l'émergence des réseaux sociaux, il aura surement droit à une révolution en culotte courte d'ici peu. En attendant, il continue à produire des disques et écrire des livres tout en sillonnant l'hexagone pour ses concerts. André Bouchard a été publicitaire. Il travaille à présent pour la presse et l'édition. Au Seuil jeunesse, il est l'illustrateur de Quand papa était petit, y avait des dinosaures. Il est également l'auteur de Beurk (2004), et du fameux Les lions ne mangent pas de croquettes, lauréat du prix Folies d'encre en 2012. Il vit à Paris.
01/2017
Livres 3 ans et +
Avant quand y'avait pas mon frère
L'arrivée d'un petit frère chamboule le quotidien de notre héroïne et accapare l'attention de ses parents... Mais cette petite fille pleine de malice ne tardera pas à tirer parti de la situation ! Un texte impertinent et plein de fantaisie pour aborder avec humour l'épineuse question de l'arrivée d'un deuxième enfant à la maison !
03/2018
Photographie
Alger I. D'Alger
Après plusieurs voyages dans la capitale, le photographe, muni de son moyen format, nous fait découvrir avec des images très posées, des quartiers et des lieux de la ville en perpétuel mouvement.
11/2012
Histoires à écouter
Les Belles Histoires des petits. A lire et écouter avant d'aller se coucher
Ce recueil livre + CD réunit 5 des meilleures "Belles histoires des petits", la collection d'albums dédiés aux 2-5 ans : - Une pomme pour deux - La fée Fifolette déclenche des tempêtes - Loupiot la pétoche - Boucle d'Or - La baleine et le petit poisson Un très beau recueil d'histoires variées à lire et à écouter.
10/2022
12 ans et +
Y aller
Jusqu'ici, il adorait vivre en jogging ou en slip, claquettes au pieds, claquemuré dans sa chambre-grotte. Installé derrière un PC ou une console, il se plongeait avec passion dans les abysses de Zelda. Mais cette fois, sa décision est prise : il éteint son ordinateur, sa console de jeu et son smartphone, il éteint tout. Et il part. C'est comme une sorte de redémarrage au dernier point de sauvegarde, sans manette et sans clavier, mais en plus vivant. Direction le centre géographique de la France : Bruère-Allichamp. Soit 261 km de son camp de base.
05/2018
Littérature française
Aller simple
Le Bumidom, société d'état créée en 1963 pour organiser l'émigration des DOM vers la France métropolitaine, a favorisé le départ de centaines de milliers de jeunes leur promettant travail, logement et avenir doré. Les Duciel, une famille martiniquaise vivant dans la campagne de Rivière Caleçon, subissent de plein fouet cet exode et ses conséquences. A 18 ans, l'aînée, Solange, quitte son fils pour s'embarquer, contre la volonté de son père sur le paquebot Antilles. Elle mettra quinze ans à revenir. Les conséquences de cet exode massif pèsent encore sur la Martinique d'aujourd'hui. Comment réparer les dégâts ? Un dialogue sans concession s'installe entre le grand-père, la fille et le petit-fils. Trois générations. Trois lectures. Mais peut-être une même vision de l'avenir ?
10/2015
Littérature française
Aller simple
L'homme qui part voyage seul. Qu'il monte dans un train ou un avion, ou même dans un corbillard. Parfois, comme dans une de ces nouvelles, il use de moyens de transport plus étranges. Et il arrive que cela ne soit que virtuel. Bien sûr, il est des voyages plus tragiques que d'autres. De plus désespérés. Mais humour et fraternité montrent toujours un sourire discret, même si, chaque fois, l'histoire et la vie s'achèvent en même temps. De Léon, pour qui ses amis se sont donné tant de peine, en pleine canicule, jusqu'à Fernand, parti retrouver un amour de jeunesse en récitant des vers de Walt Whitman, on croise dans ces récits aussi bien un ancien cambrioleur qu'un marathonien déchu, un joueur d'orgue de Barbarie qu'un mécanicien détestant les voitures. Dans ces nouvelles, le voyage est toujours un " aller " vers l'inconnu, vers des rêves souvent impossibles ou inachevés. Et il n'est pas toujours nécessaire d'aller loin. Voyager, c'est d'abord partir. Souvent, ici, sans retour. Un aller simple.
11/2010
Policiers
Aller simple
Lorsque Dorita, la tyrannique femme d'Octavio, succombe dans un hôtel marocain où le couple passait des vacances, c'est pour lui un mélange de panique et de soulagement. Il est débarrassé de sa harpie, mais ne va-t-on pas l'accuser de meurtre ? Tandis qu'il se pose ces questions en éclusant des vodkas, Soldati, un Argentin chanteur de tango amateur, vendeur de glaces dans le désert et escroc à ses heures, déboule dans sa vie. Ensemble, ils croiseront la réincarnation de Carlos Gardel bien décidé à éliminer Julio Iglesias qui ose interpréter ses tangos, mais aussi une équipe de cinéma qui a perdu le nord, un réalisateur qui tourne un film sans pellicule, une bande de tueurs boliviens, un prix Nobel qui n'a jamais écrit un seul livre, des hippies figés dans le temps et des footballeurs planants... Octavio, brave type introverti, flanqué de ses étranges compagnons, va se révéler un autre homme... Aller simple est un roman initiatique délirant, une épopée hilarante et émouvante ponctuée de rebondissements saugrenus et de dialogues à la Monty Python. Un chef-d'oeuvre d'humour et de dérision.
10/2010
Littérature française
Match aller
Il s'appelait Fénimore Garamande. Certains disaient: "C'est joli, ça vient d'où ?" Et il leur répondait invariablement: "Du mauvais goût de mes parents. " Il avait le genre de gueule qui fait qu'enfant on passe par la gamme complète des surnoms désagréables. Mais que, des années plus tard, pas mal de femmes y lisent l'avenir de l'espèce. Arrivé dans l'ascenseur, il demanda à la glace de quoi il avait l'air. Elle réagit à sa question en chantonnant comme une gamine qu'il était amoureux. Il fit de son mieux pour lui répliquer que non, qu'il était seulement content parce que c'était la première fois depuis son arrivée ici qu'une affaire sérieuse semblait se présenter. Volmeneur, pointe Nord de la République. Le club de rugby de la ville joue le premier match de la saison. A la fin de la rencontre, un corps carbonisé est retrouvé dans les vestiaires. C'est le premier meurtre d'une série, qui rejouera les scènes les plus sanglantes de la mythologie grecque. Polar, épopée sportive, Match aller est une aventure peuplée de héros et de dieux, un poème qui dit l'émotion de conquérir son monde. Où l'Enquêteur Garamande mesurera son imagination à bien des énigmes. Dont les moins venimeuses ne sont pas celles qui portent talons aiguilles et rouge aux lèvres.
08/2009
Livres 0-3 ans
Aller-retour
Deux enfants. Un avion. Un aller-retour. Un voyage poétique dans les nuages.
02/2018
Littérature française
Aller-double
Pef est né avec un guidon entre les mains. Pour lui, un vélo n'est pas autre chose qu'un avion rivé au sol mais qui s'incline avec grâce dans les virages. A seize ans, parti de la région parisienne, il rejoint sa grand-mère bourguignonne, distante de trois cent quatre-vingts kilomètres. Quarante-trois ans plus tard, il effectue le même trajet... à moto. Tours de roues mais aussi tour du monde de ses souvenirs. Dans une langue inventive et poétique, l'auteur des Motordu nous entraîne sur la nationale 6, le cordon ombilical qui le relie à son pays natal. Voici le livre des jours heureux.
04/2021
Poésie
Aller vers
Ce livre s'est imaginé comme une espèce de fronde sensible dont on tend au maximum l'élastique pour qu'elle nous propulse le plus loin possible dans l'espace où naître. Essaie de se dire ainsi une sorte de bond, d'élan fondamental qui traverse notre être et nous entraîne, nous projette vers... Vers qui ? Vers quoi ? C'est ce qu'il est diffi cile de dire : ce qui n'a pas encore de nom ni de visage et ne se découvre que si l'on se risque. J. M. S.
05/2023
Littérature française
Faire aller
Ma punition, c'était cette case si fade et si datée dans la nouvelle terminologie de nos espèces : Assignée femme.
04/2023
Livres 3 ans et +
Dormir, quelle drôle d'idée !
Il est minuit, Petit Fantôme commence sa nuit... C'est parti pour des heures de jeux, des parties de cache-cache et de saute-loup avec ses amis, sous l'oeil amusé de la madame la Nuit !Le héros est un petit fantôme qui, comme tous les enfants, n'a pas très envie d'aller se coucher et préfère s'amuser jusqu'à l'aube ! Un texte tout en poésie.
02/2017
Lecture 6-9 ans
Dormir cent ans
Aurore a douze ans. Elle joue du piano, n'a jamais embrassé un garçon et photographie chaque jour des parties de son corps qui change. Théo a treize ans, il fait du skate, lit des bandes dessinées et raconte beaucoup de choses a son ami imaginaire. Au collège, Aurore et Théo ne se sont jamais parlé. Mais en rêve, ils vont se rencontrer.
02/2016
Tout-carton
Mimi va dormir
C'est l'heure d'aller au lit. Mimi se prépare et comme tous les soirs elle se brosse les dents, lave ses mains et met son beau pyjama. Tire les languettes, soulève les rabats. Mimi est prête : Bonne nuit Mimi !
10/1990
Science-fiction
Peur de dormir
Un, deux, trois... Je prends trois grandes inspirations par la bouche pour réussir à m'endormir, ensuite c'est mon cerveau qui contrôle le reste de la nuit. Vous savez, je crois être en partie responsable de tous ces mauvais rêves. Je suis une personne très anxieuse, lorsqu'un événement est sur le point de se produire, je sais à l'avance que les nuits précédant ce jour seront très difficiles. C'est comme un tourbillon, le stress me fait faire des cauchemars, mon passé ressurgit au travers de ceux-ci, et vous savez comme moi que les souvenirs qui nous reviennent ne sont pas les meilleurs, bien entendu. Voici des histoires fictives basées sur des faits réels.
11/2021
Poches Littérature internation
Dormir au soleil
Ex-employé de banque, Lucien Bordenave est devenu horloger depuis qu'il a été licencié. Il mène une existence paisible dans un quartier populaire de Buenos Aires. Soudain, pour des raisons inconnues, on enferme sa femme Diana dans une clinique psychiatrique. Dès lors, son quotidien, fait de conventions, va être bouleversé par une série de péripéties bizarres et inquiétantes, entre autres l'intrusion de sa belle-soeur, sa rencontre avec le fascinant directeur de l'hôpital Reger Samaniego ou l'apparition d'une chienne qui, curieusement, répond elle aussi au nom de Diana. Enfin, le comportement de la "vraie" Diana, à sa sortie de la clinique, lui fait prendre conscience, petit à petit, qu'autour de lui se produisent d'étranges transferts et mutations d'âmes et de corps... Dormir au soleil s'inscrit dans le cadre de cet imaginaire pour ainsi dire a frontalier ", à cheval entre le rêve et la réalité, dont Bioy Casares a fait un royaume très singulier et qui lui a valu d'être, avec Borges et Cortázar, l'un des écrivains les plus marquants de la littérature argentine du XXe siècle.
02/2020
Photographie
Dormir dit-elle
C'est par la matière, l'adjonction d'huile aux grains photographiques qu'Irène Jonas ancre et encre son Insomnie. Les images qu'elle associe et densifie deviennent les témoins et les protagonistes de ses nuits sans fin, et nous ramènent à nos propres éveils nocturnes. L'esprit voyage librement, passant d'une sensation à une autre, fait surgir et se mêler souvenirs enfouis et expériences quotidiennes. L'insomnie peuple aussi la nuit de créatures inquiétantes ou amies, hybrides de réalité et d'inconscient. Tout est encore fugace, fragile et l'on sent dans les images l'éventualité d'une disparition totale de ses visions : sont-elles sur le point de s'obscurcir totalement ou au contraire sont-elles sur le chemin d'une éblouissante clarté ? Elles matérialisent tout à la fois l'épaisseur du temps, son instabilité et son inexorable bruissement. De cet éveil naissent des énigmes, des chimères qui nous poursuivent parfois la nuit achevée.
03/2019
Littérature française
Kola veut dormir
" Plus qu'une histoire classique, ce livre est un véritable outil pour aider les enfants à se détendre ou à s'endormir plus rapidement. "
05/2017
Troubles du sommeil
Réapprenez à dormir
Grâce aux dernières recherches scientifiques, le Professeur Pierre Philip nous révèle tous les secrets du sommeil et en dévoile les trois piliers fondamentaux-que sont la régularité, la durée et la qualité. Ce guide pratique aborde toutes les maladies du sommeil (insomnie, apnée du sommeil, hypersomnie...) et répond aux questions incontournables de la vie courante : - Quelle est la durée optimale du sommeil ? - La grasse matinée- : bonne idée ou mauvaise idée ? - Je m'endors rapidement, puis je fais une insomnie de 2 heures- : que faire ? - Le CBD est-il bon pour m'endormir ? - Que faire si, en télétravail, mon sommeil se dégrade ? - Le sport aide-t-il vraiment à dormir ? Au fil des quatre parties (La mécanique du sommeil, Le bon sommeil au quotidien, Quand le sommeil se détraque au long cours, Quand le sommeil devient une maladie), chacun pourra trouver des solutions concrètes au travers de routines personnalisées et adaptées à chaque âge de la vie. En + De nombreuses fiches pratiques et des outils simples pour s'auto-diagnostiquer !
03/2024
Sommeil de l'enfant
Je veux dormir !!!
De la naissance à 4 ans : un guide incontournable pour les parents qui veulent aider Bébé à dormir ! Les crises de larmes de Bébé le soir ou en pleine nuit, la fatigue qui s'accumule au fil des jours, des semaines, des mois, les nerfs à fleur de peau, les contraintes de la "vraie vie" qui n'attendent pas, le travail à assurer avec l'impression d'avoir le QI d'une poule (ce qui est louable, mais pas forcément suffisant en réunion) ... Pas facile ! Dans cet ouvrage, Laetitia Grimaldi aborde une multitude de situations pour vous aider à comprendre pourquoi votre enfant ne dort pas, et tenter de l'accompagner vers des nuits plus tranquilles. Certes, il n'existe pas de recette magique, car le sommeil est une nébuleuse complexe mêlant faits universels, processus physiologiques et histoires aussi intimes que personnelles. Mais certaines clés peuvent être bénéfiques pour tous ! En mêlant des décryptages d'experts (pédiatres, pédopsychiatres ou encore sage-femmes), des témoignages de parents excédés qui ont enfin retrouvé la paix et des conseils à piocher au gré des envies, ce livre est l'occasion de réinventer vos jours et vos nuits pour toucher du doigt une sérénité à laquelle vous ne croyiez plus !
03/2024
Histoire de France
Avant que la nuit ne vienne. Entretiens avec Laure Adler
" Acteur essentiel du XXe siècle, Pierre de Bénouville en épousa les tourments et les contradictions. Après avoir adhéré aux idées de l'Action française dès les débuts de son adolescence, il s'engagea dans la Résistance aux côtés d'Henri Frenay, qui en fit son second. Figure lumineuse de la Résistance intérieure, il rencontra le général de Gaulle à Alger, dont il devint un des amis et un des collaborateurs les plus actifs après la Libération. Il joua un rôle important dans la constitution du RPF puis s'engagea en politique. Ami de François Mitterrand depuis l'adolescence, ses choix ne l'éloignèrent jamais du futur président de la République. Son amour inconditionnel de la patrie le porta à militer pour l'Algérie française et à jouer un rôle actif chez les militants de l'OAS. Journaliste, homme de presse, ami intime de Marcel Dassault, il était le - coffre-fort symbolique - de la IVe et de la Ve République. Homme de secret, il fut mêlé de près aux épisodes les plus douloureux de la Résistance et donne ici sa version de l'arrestation de Jean Moulin et de l'affaire René Hardy. Pierre de Bénouville a souhaité que ces entretiens, menés entre septembre 1998 et juin 2001, ne soient publiés qu'après sa mort. Ces pages sont un cheminement plus qu'une élucidation. Pas " rien que la vérité ", mais " presque toute la vérité " sur un homme qui eut l'élégance suprême : risquer sa vie pour une idée essentielle - la liberté. " Laure Adler
05/2002
Livres 3 ans et +
Maman, papa, il y avait qui avant moi ?
Sofia est une petite fille généreuse et curieuse. Et elle adore poser des questions à ses parents pour comprendre les choses ! - Maman, papa, il y avait qui avant moi ? Grâce à l'histoire de sa famille, Sofia va faire un bon dans une autre histoire : celle de l'Humanité !
02/2020
Littérature française
Alger, Alger
L'auteur se souvient du temps béni de son enfance passée à Alger. Une célébration de sa ville dont la violence et la tendresse, les guerres, les légendes, et les senteurs tissent la trame fervente.
10/1998
12 ans et +
Allez ! Allez !
Nous sommes le 18 août 1904. Il y a des guerres et des atrocités plein le monde. Jack London en suit une, dans le Caucase, pour son journal, le San Francisco Tribune. Ce jour-là, Emile Mazagan a onze ans, et pour fêter ça, il a tué un chien et il a écrit un poème. Il y a des choses qu'Emile sait : le merveilleux Atlas qu'il lit chaque jour avec sa mère, le magnifique manteau trop grand qu'il porte en toute occasion, c'est son père qui les lui a laissés. Il y a une chose qu'Emile ne sait pas : c'est qui est son père. Tous les jours, il lui écrit une lettre. Bientôt, il partira à sa recherche. Et il y a une chose que tout le monde ignore : quand il lut dans les années 1890, son premier livre de Rimbaud, Jack London fit le voyage de Belgique pour le rencontrer. Rimbaud était déjà mort. Mais d'autres personnes étaient vivantes...
06/1997
Développement personnel
Vivant. 99 outils pour s'écouter, se retrouver et aller de l'avant
Nous sommes nombreux à être en quête de sens, que ,ce soit dans notre vie personnelle ou professionnelle, dans nos choix à faire, nos loisirs, notre façon de vivre... Cette quête reflète un réel besoin et une profonde envie de (re)mettre de l'humanité et de la bienveillance dans notre propre existence et dans ce monde au futur incertain. Avec humilité, simplicité et lucidité, Etienne Schappler vous propose de découvrir une multitude d'outils issus de différents domaines du développement personnel qui vous permettront de répondre à la question : Comment trouver du sens dans mon quotidien et me sentir libre et vivant ? Une seule condition est primordiale : se décider ! Car c'est en décidant de s'investir dans ce qui est important pour soi que l'on sort du mode pilotage automatique, que l'on reprend les rênes de sa vie et que l'on se sent libre et vivant. Et cela, c'est certainement la plus belle chose que nous puissions vivre.
09/2019
Littérature française
Aucune raison d'aller ailleurs
«Qu'ont en commun une Sour sicilienne rigoriste, un roi du XIXe siècle, un G O du Club Med à la retraite, un ado fan de Pop japonaise et des ouvriers sur un chantier de gratte-ciel au Chili ? A priori pas grand-chose, si ce n'est l'appel de l'ailleurs. Un ailleurs composé de girafes, d'un premier amour, de rencontres de passages, ou même de bibelots en forme de vache, car on ne sait jamais dans quel matériau seront sculptées les errances hors de notre quotidien. A travers ces douze nouvelles, Héloïse Simon nous propose une échappée exaltante, de Bora-Bora à la Normandie, en passant par la Lune, l'Italie et le passé, car il n'est de plus beau chemin que celui qui nous amène à bon port.»
06/2015
Top Articles
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