La Prépa physique Tennis
Kovacs, Mark S. Kovacs, E. Paul Roetert, Todd S. Ellenbecker
Optimisez la puissance de vos coups, augmentez votre vitesse et votre agilité sur le court et surpassez vos adversaires ! Ouvrage complet sur la préparation physique spécifique au tennis approuvé par la United States Tennis Association, La Prépa physique Tennis explique comment optimiser votre entraînement grace à des exercices et des programmes qui : évaluent les forces et les faiblesses physiques, améliorent le jeu de jambes, l'agilité et l'endurance, augmentent la vitesse, la rapidité et la souplesse, réduisent le temps de récupération, préviennent les blessures courantes. Avec plus de 200 exercices sur et en-dehors du court, La Prépa physique Tennis est un ouvrage essentiel pour les joueurs, les entraîneurs, les préparateurs physiques ou tout curieux de découvrir les recommandations et routines utilisées par les meilleurs joueurs professionnels d'aujourd'hui.
Par
Kovacs, Mark S. Kovacs, E. Paul Roetert, Todd S. Ellenbecker
Chez
4 Trainer Editions
Editeur
Genre
Technique et entraînement
trad.
Thibaut Jacques
12/04/2022
207
pages
29,90
€
Extraits
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