Running & marathon. L'intégrale
Catherine Saunders, Hugo Wilkinson, Jemina Dunne, Georgina Palffy
Les bases scientifiques de la performance sportive. Les avancées scientifiques utilisées pour l'entraînement sportif professionnel, enfin dévoilées à tous ! Améliorez vos performances grâce aux techniques des champions, élaborées par les chercheurs spécialisés. Une série de plans d'entraînement pour tous les niveaux et pour toutes les distances. Un "labo du running", pour comprendre la biomécanique de la course et améliorer vos performances. Des programmes pas à pas pour construire puissance et rapidité et diminuer le risque de blessure, de l'avant à l'après-course. Se donner les moyens de la victoire grâce à des conseils pleins de bon sens sur l'équipement, la nutrition, la motivation, et les stratégies de course.
Par
Catherine Saunders, Hugo Wilkinson, Jemina Dunne, Georgina Palffy
Chez
Marabout
Editeur
Genre
Sports
20/08/2014
192
pages
16,90
€
Extraits
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