Stop au stress
Clémentine Latron, Gilles Payet
Tu es parfois stressé(e) et tu ne sais pas quoi faire pour être zen ? C'est normal : les situations stressantes sont très nombreuses. Tu peux être anxieux avant un contrôle ou un exposé, en cas de dispute avec tes parents ou tes ami(e)s, ou encore avant une compétition sportive. Bonne nouvelle : des solutions existent pour moins stresser ! Ce livre te propose d'essayer plusieurs techniques : la méditation, la respiration... Tu découvriras laquelle te correspond le mieux et qu'en t'entraînant régulièrement, il devient plus facile de gérer ton stress. Alors, tu es prêt(e) ? C'est parti !
Par
Clémentine Latron, Gilles Payet
Chez
Magenta éditions
5 Partages
Editeur
Genre
Gestion du stress
5
Partages
13/10/2022
192
pages
17,50
€
Extraits
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