Je bouge, même en télétravail
Harmony Ribal
La progression du télétravail a bouleversé nos habitudes depuis deux ans et le corps en ressent les effets : manque de souplesse, douleurs dans le dos ou dans la nuque... Des exercices adaptés sont la clé pour rester en forme malgré la sédentarité : Etirements, renforcement musculaire, postures de yoga... aident à renforcer l'ensemble du corps et à éliminer les tensions musculo-articulaires. Après une auto-évaluation très pratique pour tester sa souplesse et sa mobilité, un programme complet est proposé sur 12 semaines, à faire confortablement chez soi !
Par
Harmony Ribal
Chez
Marie Claire Editions
10 Partages
Editeur
Genre
Gymnastique douce
10
Partages
27/09/2022
17,90
€
Extraits
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