L'alimentation anti-inflammatoire. Pour lutter contre l’inflammation chronique sans médicaments
Alix Lefief-Delcourt, Laëtitia Proust-Millon
Vous souffrez de diabète, de rhumatismes, de migraines ou encore d'obésité? L'inflammation chronique est peut-être la cause de vos maux. Grâce à l'alimentation anti-inflammatoire, adoptez les bons réflexes pour dire adieu aux douleurs quotidiennes et rester en bonne santé. Dans ce guide accessible à tous, découvrez : Les grands principes de l'alimentation anti-inflammatoire : les causes des inflammations et leurs conséquences, pour enfin y remédier. Les nutriments et les aliments à privilégier : oméga-3, antioxydants, probiotiques, prébiotiques, fruits et légumes bénéfiques, huiles végétales, graines et fruits oléagineux, épices... Consommez ce qui vous fait du bien ! 50 recettes anti-inflammatoires, de l'entrée au dessert, pour des idées de repas variés. Adoptez les bons réflexes pour vivre plus longtemps et en meilleure santé !
Par
Alix Lefief-Delcourt, Laëtitia Proust-Millon
Chez
Leduc.s éditions
Editeur
Genre
Diététiques
09/02/2021
192
pages
6,00
€
Extraits
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